UNA INICIATIVA DE

UNA INICIATIVA DE

  Ideas y reflexiones que nos invitan a desafiar nuestra vida cotidiana y aprender a desarrollar experiencias de mayor bienestar físico y emocional. 

La Buena Ansiedad: el poder de la emoción más incomprendida

La Buena Ansiedad: el poder de la emoción más incomprendida

La doctora Wendy Suzuki es profesora de Ciencia Neuronal y Psicología en la Universidad de Nueva York, Estados Unidos. Su principal foco de interés es la plasticidad del cerebro – ya en su primer libro, “Cerebro Sano, Vida Feliz”, la experta analizaba mecanismos para...

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Los beneficios de comer despacio y 8 trucos para lograrlo

Los beneficios de comer despacio y 8 trucos para lograrlo

Si tanto nos gusta comer, ¿por qué siempre lo hacemos apurados? Darse el tiempo de saborear y disfrutar realmente la comida no sólo resulta placentero y relajante, sino que también aporta numerosos beneficios al proceso digestivo – los alimentos se degustan más y el...

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Serie Desafíos Betterfly: Ayuno Intermitente – Parte 2

Serie Desafíos Betterfly: Ayuno Intermitente – Parte 2

Estimulando el bienestarContenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo Quiero que llegues a ser la mejor versión de ti mismo, y para lograrlo, debes partir por conocer cómo funciona tu cuerpo. El ayuno intermitente es una gran herramienta para conocerte,...

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¡Camina y fortalece tu salud física y mental!

¡Camina y fortalece tu salud física y mental!

Estimulando el bienestarContenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo ¿Sabías que puedes mejorar tu salud al caminar 15 minutos al día?  Realizar caminatas tiene grandes beneficios para el bienestar. ¿Quieres saber cuáles son y cómo adoptar este hábito? El...

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Charla TED: Dentro de la mente de un Procrastinador

Charla TED: Dentro de la mente de un Procrastinador

Reconocida como una de las charlas más entretenidas de la plataforma TED, es un imperdible. Tim Urban nos muestra que aún sabiendo que la dilación no tiene sentido, es muy difícil deshacerse del hábito de esperar hasta el último minuto para hacer las cosas. En esta...

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Charla TED: Mi filosofía para una vida feliz

Charla TED: Mi filosofía para una vida feliz

Sam Berns, nacido con un raro trastorno genético llamado progeria, sabía que enfrentaría más obstáculos en la vida que la mayoría. Esto no le impidió hacerse cargo de su propia felicidad. En esta conmovedora e inspiradora charla, Berns expone los tres principios de la...

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Culpar al 2020 es malo para la salud

Culpar al 2020 es malo para la salud

“A la m*erda el 2020”. Está bien, puedes decirlo. Todo el mundo debe haber pronunciado las mismas palabras en algún momento de este año, al menos una vez. Otros, quizás, lo hicieron varias veces. Entre la pandemia de COVID-19, los desastrosos efectos del cambio...

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Empieza a mejorar tu bienestar con estos 10 consejos

Empieza a mejorar tu bienestar con estos 10 consejos

Estimulando el bienestarContenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo Bienestar significa estar y sentirse bien y en paz con uno mismo y con el resto. Este estado se sustenta en varios pilares, todos conectados entre ellos. Hoy profundizaremos en el...

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Pregúntale a un científico: ¿Es seguro viajar en pandemia?

Pregúntale a un científico: ¿Es seguro viajar en pandemia?

Se acercan las vacaciones y, después de todo lo que vivimos este año, es inevitable soñar con un merecido descanso en un lugar lejano y recluido. O quizás todo lo contrario –para quienes llevan meses sin ver a sus seres queridos, Navidad y Año Nuevo parecieran ser la...

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Charla TED: Cómo dejar de estancar tu vida

Charla TED: Cómo dejar de estancar tu vida

¿Cómo emprender el camino hacia la felicidad? Comience configurando su alarma 30 minutos antes de lo habitual y no presione el botón de repetición. El esfuerzo que se requiere para dejar esa cama cálida y entrar al mundo es la misma cantidad de esfuerzo que se...

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Celebremos las fiestas juntos, virtualmente

Celebremos las fiestas juntos, virtualmente

Tu Asesor TecnológicoContenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo Este año, reunirse en persona podría no ser posible por una variedad de razones. Es por eso, que en Microsoft les compartimos algunos consejos para mantener vivo el espíritu navideño, incluso...

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Cómo irse de vacaciones… sin salir de casa

Cómo irse de vacaciones… sin salir de casa

“Necesito vacaciones”.  ¿Cuántas veces al día se te cruza esa frase por la mente? El sentimiento no es nuevo, ni único. La incertidumbre de la pandemia y la economía global, así como el agotamiento causado por la cambiante realidad laboral, tienen a todo el mundo en...

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Charla TED: El feliz secreto para trabajar mejor

Charla TED: El feliz secreto para trabajar mejor

Creemos que debemos trabajar duro para ser exitosos, y que cuando seamos exitosos seremos más felices, pero lo cierto es que cada vez que alcanzamos nuestras metas, sólo tendemos a cambiarlas por otras nuevas. Y si la felicidad es eso que viene después, ¿cómo...

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Charla TED: El don y el poder del coraje emocional

Charla TED: El don y el poder del coraje emocional

La psicóloga Susan David comparte cómo la forma en que manejamos nuestras emociones da forma a todo lo que importa: nuestras acciones, carreras, relaciones, salud y felicidad. Una charla conmovedora, humorística y potencialmente transformadora, desafía una cultura que...

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