A las personas les encanta compartir sus experiencias exitosas. Ofrecen trucos y consejos para que las diferentes personas logren lo que se proponen: aprender una nueva habilidad, practicar un determinado deporte o probar un hobbie interesante. Y lo hacen parecer...

¿Qué es lo más transformador que puedes hacer por tu cerebro hoy? ¡Ejercicio! dice la neurocientífica Wendy Suzuki. Inspírate para ir al gimnasio mientras Suzuki analiza la ciencia de cómo el ejercicio mejora tu estado de ánimo y tu memoria, y protege tu cerebro...

En los momentos más duros de la pandemia, cuando las noticias eran cada vez más preocupantes y el aislamiento estaba recién comenzando, muchas personas recurrieron a la comida como una fuente de alivio y consuelo.   Tiene sentido ¿no? Después de todo, el teletrabajo...

No son tiempos sencillos, y lidiar con los desafíos del día de hoy es cada vez más desafiante. Y para hacerlo todo un poco más difícil, una de las herramientas más efectivas para hacerle frente a la adversidad está siendo escasa: la energía.  Ya sabes, energía – tu...

Aro, aro, aro. No sabemos mucho de payas, pero sí que sabemos de alimentación. Y en un 18 de septiembre tan particular como éste, la comida adquiere más importancia que nunca. Sin las tradicionales fondas ni los clásicos asados que atraen multitudes, los cocineros y...

Tu primer día de vuelta a la oficina probablemente se sentirá diferente, incluso desde el momento en que te despiertes. Imagínalo: tu mañana podría comenzar con un examen de síntomas de COVID y una rápida medición de tu temperatura. Una aplicación de celular le...

Cuando eres adulto, son varias las cosas que te quitan el sueño. Tanto así que se vuelve un bien preciado: llegada cierta edad, comienzas a respetar minuciosamente tus horas de descanso y aprendes que no hay peor frustración que la de un ciclo de sueño incompleto o...

Aunque científicos alrededor de todo el mundo han invertido este tiempo en descifrar el comportamiento del virus, estudiar sus características y rastrear su circulación, aún no se tiene una idea perfecta y a prueba de dudas. Las investigaciones continúan y la...

Creemos que debemos trabajar duro para ser exitosos, y que cuando seamos exitosos seremos más felices, pero lo cierto es que cada vez que alcanzamos nuestras metas, sólo tendemos a cambiarlas por otras nuevas. Y si la felicidad es eso que viene después, ¿cómo...

Te has pasado toda la cuarentena fantaseando con lo que harás apenas se termine el encierro: viajar, pasear, ir de fiesta con tus amigos, visitar a cada miembro de tu familia e incluso volver al gimnasio o a la oficina. Hasta que ese momento llegue, estos sueños te...

Por favor, no creas que disfrutamos comunicando noticias así. Pero si The New York Times advierte que un reciente estudio reveló una posible conexión entre la inactividad y las muertes de cáncer, lo mínimo que podemos hacer es advertirte a ti también, sobretodo en...

La psicóloga Susan David comparte cómo la forma en que manejamos nuestras emociones da forma a todo lo que importa: nuestras acciones, carreras, relaciones, salud y felicidad. Una charla conmovedora, humorística y potencialmente transformadora, desafía una cultura que...

Hace ya varias semanas se declaró la cuarentena total en la Región Metropolitana, y las medidas sanitarias de las autoridades parecen no aflojar, al menos por ahora. Quizás te lo estás llevando muy bien: respetas las normas de distanciamiento, trabajas desde tu hogar,...

La reciente aparición de la pandemia de COVID-19 ha tenido como consecuencia el confinamiento de la población en sus domicilios, alterando de repente nuestros hábitos y rutinas. Esta nueva situación a la que nos enfrentamos puede causar problemas de salud mental...

Cuando las cosas salen tal como queríamos, es fácil sentirse agradecido de la vida. Sin embargo, el verdadero desafío es darnos cuenta de las cosas de las que podemos estar agradecidos, también en aquellos momentos en los no parece haber suficientes razones para...

Las madres que se quedan en casa, las que trabajan, las “helicóptero”, las “leonas”. Cada año, una nueva figura maternal se hace popular y se establece como modelo a seguir por todas las mujeres con hijos. Pero por más que las películas, la televisión y las revistas...

Actualmente, la principal preocupación de las personas es llevar consigo - sin querer - el virus hasta sus casas. ¿Está en la ropa? ¿En los zapatos? ¿En el correo o en el diario de todas las mañanas?  Para ponerle fin a la paranoia, el medio estadounidense The New...

Una vez que superemos la crisis actual, la pregunta acerca de qué es lo que nos motiva a trabajar, se hará más relevante y necesaria. Si bien la sabiduría convencional nos señala al dinero como la principal motivación, la mayoría atravesamos los desafíos y crisis de...

Tras un mes de cuarentena, uno esperaría que ya todos estuvieran más que acostumbrados a quedarse en casa. Pero como cualquier padre o madre de adolescentes sabe, cada día representa un desafío distinto – desde evitar visitas clandestinas a sus amistades, hasta...

Pandemia, cuarentena, distanciamiento social, teletrabajo… El mundo parece fuera de control últimamente, y el cambio en la rutina puede generar desorientación y ansiedad. La caótica situación global y el estrés que genera este primer periodo de ajuste al aislamiento...

Hemos pasado a Fase 4 y las indicaciones de aislamiento y cuarentena fijadas por el Ministerio de Salud y los lineamientos de la OMS nos tienen consumiendo mucha información que es importante revisar. Es natural que esto nos provoque temor, porque nos obliga a adoptar...