Ideas y reflexiones que nos invitan a desafiar nuestra vida cotidiana y aprender a desarrollar experiencias de mayor bienestar físico y emocional. 

Charla TED: El feliz secreto para trabajar mejor

Charla TED: El feliz secreto para trabajar mejor

Creemos que debemos trabajar duro para ser exitosos, y que cuando seamos exitosos seremos más felices, pero lo cierto es que cada vez que alcanzamos nuestras metas, sólo tendemos a cambiarlas por otras nuevas. Y si la felicidad es eso que viene después, ¿cómo...

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Charla TED: El don y el poder del coraje emocional

Charla TED: El don y el poder del coraje emocional

La psicóloga Susan David comparte cómo la forma en que manejamos nuestras emociones da forma a todo lo que importa: nuestras acciones, carreras, relaciones, salud y felicidad. Una charla conmovedora, humorística y potencialmente transformadora, desafía una cultura que...

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¿Dar las gracias podría ayudarte a dormir mejor?… Sí

¿Dar las gracias podría ayudarte a dormir mejor?… Sí

Cuando las cosas salen tal como queríamos, es fácil sentirse agradecido de la vida. Sin embargo, el verdadero desafío es darnos cuenta de las cosas de las que podemos estar agradecidos, también en aquellos momentos en los no parece haber suficientes razones para...

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5 consejos de mamás para proteger mejor

5 consejos de mamás para proteger mejor

Las madres que se quedan en casa, las que trabajan, las “helicóptero”, las “leonas”. Cada año, una nueva figura maternal se hace popular y se establece como modelo a seguir por todas las mujeres con hijos. Pero por más que las películas, la televisión y las revistas...

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El sonido de tus días: cómo tu alarma afecta tu jornada

El sonido de tus días: cómo tu alarma afecta tu jornada

Dicen que nunca debes poner tu canción favorita como sonido de alarma. Lo quieras o no, comenzarás a asociar al tema con tu despertar de las mañanas, y ya no serás capaz de escucharla sin sentir ese mismo desamparo y angustia que se siente al tener que levantarse...

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Por qué tienes que escribir, aunque no seas escritor

Por qué tienes que escribir, aunque no seas escritor

Ya basta de intelectuales, premios Nóbel o personas con “el don de la palabra”. Escribir no es un superpoder y sus beneficios no se limitan a una élite con habilidades especiales. Incluso aunque la ortografía no sea tu fuerte o que el vocabulario te complique,...

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6 técnicas para dejar de pensar (es por tu propio bien)

6 técnicas para dejar de pensar (es por tu propio bien)

"Pienso, luego existo" dijo Descartes hace cientos de años pero, y sin ánimos de ofenderlo, el filósofo jamás habría podido imaginar el agotamiento y la ansiedad que conlleva el mundo de hoy. Tener un plan para el futuro no está mal, es incluso recomendable. Y...

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¿Por qué no? Vegetariano de lunes a viernes

¿Por qué no? Vegetariano de lunes a viernes

Sabemos que le hace bien al medioambiente y que salvamos vidas animales, pero aun así no podemos dejar la carne. ¿La solución de Graham Mill? Ser vegetariano de lunes a viernes. *No olvides que abajo a la derecha del video puedes seleccionar el subtítulo en español....

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Mitos y secretos de la juventud eterna

Mitos y secretos de la juventud eterna

Todos hemos fantaseado con la idea de mantenernos jóvenes por siempre. Lo vemos en películas, leyendas y hasta en exitosas canciones de los 80: forever young, la eterna juventud. Y lo que parecía un sueño o ciencia ficción, comenzó a hacerse más o menos posible. La...

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