por Espacio Mutuo | Feb 20, 2023 | Nuevas Miradas
“Mis compañeros especialistas de sueño y yo estamos haciendo campaña para rehabilitar la siesta y demostrar que es una estrategia excelente y respetable para gestionar el sueño. Te puede volver más inteligente, más rápido y más seguro que lo que serías sin ella. Las...
por Espacio Mutuo | Nov 28, 2022 | Vivir Mejor
Nada nos gusta más que las fechas “importantes” para sentir que, al fin, comenzaremos una nueva etapa en nuestras vidas. Por ejemplo, la tradición sugiere que el 1 de enero es el momento perfecto para mejorar nuestra salud. Pero la tasa de éxito es sombría: una...
por Espacio Mutuo | Jul 13, 2020 | Vivir Mejor
Son las doce de la noche en vísperas de Año Nuevo y, mientras los fuegos artificiales explotan sobre tu cabeza, te haces esa promesa fundamental: este sí que será el año. Te inscribes en el gimnasio con la genuina intención de asistir todos los días; armas una lista...
por Espacio Mutuo | Jun 15, 2020 | Vivir Mejor
Una pandemia mundial quizás no es el mejor momento para intentar dejar de fumar. Quizás hasta todo lo contrario: el estrés, la incertidumbre y la ansiedad del panorama actual pueden estar incluso fomentando este hábito en personas que nunca antes habían sentido...
por Espacio Mutuo | Feb 17, 2020 | Vivir Mejor
Ya basta de intelectuales, premios Nóbel o personas con “el don de la palabra”. Escribir no es un superpoder y sus beneficios no se limitan a una élite con habilidades especiales. Incluso aunque la ortografía no sea tu fuerte o que el vocabulario te complique,...
