por Espacio Mutuo | Mar 13, 2023 | Nuevas Miradas
Con demasiada frecuencia se nos enseña que nuestro bienestar es algo que podemos “piratear”. Ya sea corriendo una maratón o duplicando nuestra ingesta diaria de agua, muchos de nosotros nos sentimos presionados a establecer objetivos personales prácticos – objetivos...
por Espacio Mutuo | Feb 20, 2023 | Nuevas Miradas
“Mis compañeros especialistas de sueño y yo estamos haciendo campaña para rehabilitar la siesta y demostrar que es una estrategia excelente y respetable para gestionar el sueño. Te puede volver más inteligente, más rápido y más seguro que lo que serías sin ella. Las...
por Espacio Mutuo | Ago 8, 2022 | Empresas que cambian
Aprovecha. Que el viaje en metro no sea en vano – quítate de encima un par de correos. Y en el ascensor, nada de mirar pensativamente las luces – responde esos mensajes que se acumulan en tu WhatsApp. ¿Esperar en el café donde has quedado viendo a la gente pasar? ¡Qué...
por Espacio Mutuo | Jun 21, 2021 | Vivir Mejor
¿Tu sueño ya no es lo que solía ser? ¿Tu mente se acelera apenas tu cabeza golpea la almohada? ¿Te despiertas de pronto a las 4 am y te es imposible volver a conciliar el sueño? ¿Te sientes somnoliento y cansado sin importar cuántas horas pases en la cama? Para...
por Espacio Mutuo | May 31, 2021 | Nuevas Miradas
Cualquiera puede reunir la energía suficiente para soportar un breve período de alto rendimiento. Sí, cualquiera: ya sea para causar una buena primera impresión durante las primeras semanas de tu nuevo trabajo; o para ir decididamente al gimnasio todos los días...
