Como tantos psicólogos, gurús motivacionales, talleres, libros, memes y tazones de regalo aseguran: ¿Es la felicidad una elección? ¿Están los sentimientos de alegría, satisfacción y propósito realmente bajo nuestro control? ¿Es el bienestar algo que puedes mejorar con...

Creando conciencia, empatía y respetoContenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo Entendemos Salud como “la ausencia de enfermedad”, pero hoy nos ha quedado claro que es fundamental que al hablar de salud se haga de una manera integral, y por eso usamos el...

Una colaboración de Universidad Autónoma de Chile Para Espacio Mutuo Artículo editado por la Dra. Jessica Morales G. Universidad Autónoma de Chile Hasta antes de la pandemia, las empresas tenían la mirada puesta en mejorar la competitividad y aumentar la retención de...

Cuanto más leemos y miramos en línea, más difícil se vuelve diferenciar entre lo que es real y lo que es falso. Es como si supiéramos más, pero entendiéramos menos, dice el filósofo Michael Patrick Lynch. En esta charla, nos desafía a dar pasos activos para reventar...

“Aprenderemos de los demagogos populistas lo indispensable que es la democracia”, dice el novelista Elif Shafak. "De los aislacionistas, aprenderemos la necesidad de la solidaridad global. Y de los tribalistas, aprenderemos la belleza del cosmopolitismo". Nacida en...

Muchos de nosotros hemos tenido la experiencia de dar vueltas y vueltas por la noche, deseando poder dormir, viendo pasar los minutos en el reloj junto a nuestra cama. De hecho, un tercio de los estadounidenses dicen que se desvelan al menos algunas noches a la...

¿Qué tan desarrollada está tu habilidad para escuchar?  Según un informe de 2020 sobre la fuerza laboral estadounidense de la Society for Human Research Management, el 30% de los participantes dijo que su gerente no fomenta una cultura de comunicación abierta y...

Tu Asesor Legal Contenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo Durante los últimos casi dos años, hemos estado aprendiendo a convivir con una de las peores pandemias registradas en la historia del mundo. Sus efectos han probado ser fatales, causando estragos...

"La confianza es la chispa necesaria antes de todo lo que sigue", dice la educadora y activista Brittany Packnett Cunningham. En una charla inspiradora, comparte tres formas de descifrar el código de la confianza y su sueño de un mundo donde la confianza...

Si visitas a un amigo cercano y descubres en su entrada un cartel apoyando a la figura política a la que tú te opones, probablemente te llevarías un disgusto, ¿no? Quizás ya te ha ocurrido, y quizás no ha significado el fin de la amistad, pero es probable que no te...

El arrepentimiento es una de nuestras emociones más poderosas, y también una de las más incomprendidas. En los últimos dos años, el autor Daniel H. Pink ha recopilado más de 16 mil arrepentimientos de personas en 105 países en un esfuerzo por comprender mejor esta...

Pregunta rápida: ¿Cuántas relaciones tienes actualmente en las que sientes que la otra persona realmente te cubre las espaldas? ¿Te gustaría tener más? En su nuevo libro Partnering, Jean Oelwang, presidenta y directora ejecutiva fundadora de Virgin Unite, explora cómo...

En una charla contagiosamente alegre, la fundadora de Milk Bar, Christina Tosi, comparte la sacudida azucarada de su primer recuerdo de comida y las historias detrás de escena de los famosos pasteles, galletas y golosinas creativos de su panadería. Esta charla puede...

Mike Robbins, autor de We’re All In This Together, escribe la siguiente reflexión en su libro:   “Un mentor mío me dijo algo hace años en lo que pienso y recurro a menudo.  ‘Mike, ¿sabes lo que se interpone entre ti y el tipo de relaciones que realmente quieres tener...

Nos ha pasado a todos: te sientas a cenar con un viejo amigo para ponerte al día. Estás compartiendo una anécdota cuando suena su teléfono. Sus ojos se mueven hacia la pantalla y desliza su dispositivo en su regazo para enviar una respuesta. La mayoría de nosotros ha...

Todo el mundo se hace la misma pregunta y todo el mundo tiene algo distinto que decir: ¿Cómo podemos educar con éxito a niños y adolescentes para que prosperen online? Y la verdad es que nadie tiene la respuesta perfecta –comprensiva, basada en evidencia y práctica;...

Creando conciencia, empatía y respetoContenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo ¡Hacer nada nos pone a todos en peligro! El miedo no trabajado paraliza y hemos visto que no solo paraliza a quienes reciben violencia sino también a los testigos que ven las...

Estás en una reunión de trabajo bastante estresante. La sala está llena, tu jefe se ve molesto… y te atreves a levantar la mano para hacer una sugerencia. Una vez que terminas de hablar, el silencio se hace pesado. “Oh no, esa fue una idea pésima”, piensas. Hasta que...

Es irónico, pero si estás leyendo esto, probablemente seas un pensador de gran esfuerzo. Lo cual plantea una pregunta: entonces, ¿para qué molestarse en comprobar si eres un pensador de bajo esfuerzo?  POR QUÉ DEBERÍA IMPORTARTE Pues, existen al menos 2 razones. En...

En el contexto apocalíptico de los últimos meses, destacan ciertas imágenes recurrentes: una es de personas haciendo fila afuera de las tiendas de alimentos, cada una con una mascarilla para frenar la propagación del COVID-19 y respetando los lineamientos del...

La empatía es una de las muchas habilidades que nos ayudan a construir mejores relaciones. Cuando resonamos con los sentimientos de otras personas, consideramos su perspectiva o sentimos compasión por ellos, es más probable que seamos generosos y altruistas, y menos...

La niña prodigio Adora Svitak dice que el mundo necesita un pensamiento "infantil": ideas audaces, creatividad salvaje y especialmente optimismo. Los grandes sueños de los niños merecen grandes expectativas, dice, comenzando con la voluntad de los adultos de aprender...

Ya sea que tenga un seguidor o un millón, todos hemos sido testigos de la maldad y el discurso de odio en las redes sociales. La creadora de contenido de YouTube y motivadora del bienestar mental, Peachy Liv, aboga por un mundo digital más amable y respetuoso, y nos...

Desde niños nos han enseñado la importancia de dar las gracias… pero, a veces, es más fácil decirlo que hacerlo. Nos quedamos estancados en los detalles – qué palabras usar y el momento indicado para pronunciarlas. Incluso puede que nos avergüence nuestra...

Nuestra cultura está obsesionada con la felicidad, pero ¿y si hay un camino más satisfactorio? La felicidad va y viene, dice la escritora Emily Esfahani Smith, pero tener un significado en la vida, servir a algo más allá de ti mismo y desarrollar lo mejor dentro de...

Mantener un peso saludable requiere más que dieta y ejercicio, dice la epidemióloga de actividad física Olivia Affuso. En esta charla práctica, ella muestra cómo cualquiera puede iniciar una vida saludable aprovechando el poder colectivo de una comunidad que apoya y...

Puedes creer que sabes lo que son, ¿pero entiendes realmente cómo actúan los estereotipos en nuestra experiencia? Un estereotipo es una idea generalizada - pero fija - acerca de un grupo específico de personas. Según los estudios, si el estereotipo es negativo,...

"Cada conversación tiene el potencial de abrirse y revelar todas las capas, y capas dentro de ella, todas esas habitaciones dentro de las habitaciones", dice el podcaster y músico Hrishikesh Hirway. En esta charla conmovedora, ofrece una guía para conversaciones...

Creando conciencia, empatía y respetoContenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo “Soy estudiante y deportista, pero no soy una máquina. Entonces debo amarme, cuidarme, y darme el tiempo para las cosas que me gustan” Valentina Toro, karateka de alto...

¿Qué tiene 4 patas, es peludo y puede ser la solución a tu ansiedad pandémica? Pues, un perro o un gato, al parecer.  En tiempos de crisis como lo ha sido la pandemia de COVID-19, debemos ser capaces de apoyarnos en cada posibilidad que tengamos a la mano. Según...

Crecer y aprender en comunidad te hace entender lo bonito de las experiencias y testimonios de cada persona. Te hace confirmar que cuando compartes tus alegrías, logros, oportunidades y también tus tristezas, penas, carencias, sufrimientos se aliviana el caminar. En...

El general de cuatro estrellas Stanley McChrystal, comparte lo que aprendió sobre el liderazgo durante sus décadas en el ejército. ¿Cómo se puede desarrollar un sentido de propósito compartido entre personas de diferentes edades y conjuntos de habilidades? Escuchando...

Todos hemos cambiado la vida de alguien, generalmente sin darnos cuenta. En esta charla, Drew Dudley nos pide a todos que celebremos el liderazgo como el acto diario de mejorar la vida de los demás. *No olvides que abajo a la derecha del video puedes seleccionar el...

¿Cuál crees que es el mejor factor para predecir cuánto vivirás? ¿Dieta? ¿Ejercicio? ¿Estado civil? No. ¿Con qué frecuencia vas a un médico? ¿Dejar de fumar? ¿Vacunarse contra la gripe? Tampoco.  Tan enriquecedor como la familia más devota del mundo, los médicos más...

Ron Gutman revisa una serie de estudios sobre la sonrisa y revela algunos resultados sorprendentes. ¿Sabías que tu sonrisa puede predecir cuánto tiempo vivirás y que una simple sonrisa tiene un efecto medible en tu bienestar general? Prepárate para flexionar algunos...

Creando conciencia, empatía y respetoContenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo Si aceptamos lo que estamos viviendo no es un cambio, más bien es un proceso de transformación, ya que la historia puede tomar otro curso convirtiéndose en un cambio...

Quizás ya lo intuías, ¿pero sabías que una de las principales razones detrás de la infelicidad de las personas es el hecho de que sus expectativas no han sido satisfechas? Nuestras expectativas se basan en nuestros valores, aquello que consideramos lo más importante....

Los debates más mordaces acerca de la inmigración suelen ser infelices por todos lados. Por una parte, están aquellas personas a favor de flexibilizar las restricciones sobre los inmigrantes, debido a la miseria que padecen en su país de origen y las dificultades del...

A veces somos injustos con la felicidad. Creemos que ser feliz se trata sólo de nosotros mismos: nuestro placer, nuestra satisfacción, nuestra plenitud. Y si bien un poco de hedonismo y egocentrismo de vez en cuando no está mal, para alcanzar la verdadera felicidad...

A medida que más y más personas reciben su segunda dosis de vacuna contra el COVID-19, las autoridades sanitarias del mundo han comenzado a actualizar sus pautas de distanciamiento: por fin, nuestra vida social está a punto de reactivarse. ¡Genial! O… ¿no?  Tras un...

Comienzan las vacaciones de invierno, justo cuando las restricciones sanitarias de la pandemia están más relajadas que nunca. Y la juventud lo sabe: con la mayoría de edad recién cumplida, más y más adolescentes se están poniendo al volante –y llevan sus celulares con...

Creando conciencia, empatía y respetoContenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo Aqui tienes algunas formas de Ciberviolencia… ¿Cuántas conoces? Amenazas  Ciberbullying Ciberacoso Memes Grooming Sexting no consentido Body Shaming Slutshaming Network...

Durante siglos, el velorio del funeral irlandés ha servido como un momento para que las personas lloren una vida perdida y celebren una vida vivida juntos. En esta profunda y lírica charla, el poeta Kevin Toolis lamenta el miedo y la negación de la muerte que...

En tiempos como estos, es más importante que nunca ayudar a las personas -especialmente a los jóvenes- que sufren de problemas de salud mental.  Y en gran medida esto significa preparar a más expertos y expertas en salud mental, así como también adaptar los colegios y...

Cuando hablas con extraños, “estás haciendo hermosas interrupciones en la narrativa esperada de tu vida diaria, y la de ellos", dice Kio Stark. En esta encantadora charla, Stark explora los beneficios pasados ​​por alto de superar nuestra incomodidad predeterminada...

Frente al dolor ajeno -especialmente el de nuestros seres queridos- es difícil saber cómo reaccionar. E incluso cuando tenemos las mejores intenciones, la situación resulta un campo minado: al intentar consolar a una persona que se encuentra vulnerable y sensible,...

Todas las personas queremos ser mejores en algo: una habilidad nueva que nos encantaría aprender, un viejo mal hábito que nos morimos por cambiar, una relación un tanto dejada de lado que nos gustaría recuperar… La lista es interminable –los aspectos de nuestras vidas...

Primero que nada, dejemos algo claro: todas las parejas discuten. Sí, todas –incluso aunque nunca los hayas visto hacerlo o no, tanto los matrimonios felices como aquellos más conflictivos discuten acerca de las mismas cosas.  Y es que mientras algunas parejas se...

Con un mayor desarrollo de las habilidades humanas, habríamos estado mejor preparados para enfrentar la actual pandemia. Cuanto más confiamos en la tecnología para hacernos eficientes, menos habilidades tenemos para enfrentar lo inesperado, dice la escritora y...

En Chile, a pesar de la rápida vacunación de la población, el coronavirus está lejos de ser controlado. A un año del inicio de la pandemia, las cifras de contagios están más altas que nunca -más de 8.000 nuevos diagnósticos diarios- y los servicios de salud temen su...

El sobreviviente del Holocausto Werner Reich relata su angustiosa adolescencia como un prisionero transportado entre campos de concentración, y comparte cómo un acto pequeño y amable puede inspirar toda una vida de compasión. "Si alguna vez conoces a alguien que...

Contenido de Emol en colaboración con Espacio Mutuo Este sábado 20 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Felicidad en una iniciativa que se celebra desde el 2012 por disposición de la ONU y que llama a reflexionar sobre este estado emocional y a reconocer...

¿Te has preguntado alguna vez cuál es tu lenguaje del amor? Si la respuesta es sí, seguramente ya tienes parte de la tarea hecha. Y no sería raro, considerando que el concepto fue creado hace años por el pastor y consejero Gary Chapman, para luego haberse extendido...