UNA INICIATIVA DE
UNA INICIATIVA DE
En Espacio Mutuo pensamos que es fundamental el Bienestar en la vida y el trabajo. Y ante el desafío de superar la incertidumbre de este período de pandemia, queremos acompañarte para aprender y crecer juntos.
VIVIR MEJOR
Los beneficios de comer despacio y 8 trucos para lograrlo
Si tanto nos gusta comer, ¿por qué siempre lo hacemos apurados? Darse el tiempo de saborear y disfrutar realmente la comida no sólo resulta placentero y relajante, sino que también aporta numerosos beneficios al proceso digestivo – los alimentos se degustan más y el mecanismo de saciedad funciona muchísimo mejor.
ESPACIOS DE REFLEXIÓN
Las 8 cosas que tu doctor quiere que sepas sobre la ansiedad post COVID
No hay que ser experto para saber que la salud mental se ha visto afectada negativamente durante la pandemia. Pero lo que pocos intuyen es cuán complicada puede ser la transición de regreso a una vida pre-pandémica, y la ansiedad que puede generar ver cómo las medidas sanitarias se relajan más y más.
EMPRESAS QUE CAMBIAN
Un lugar de trabajo tóxico puede perseguirte hasta tu hogar. Pero, ¿se puede evitar?
Para quienes trabajan en ambientes laborales tóxicos, el cambio al trabajo remoto parecía el lado positivo del COVID-19: una oportunidad para disfrutar de una muy necesaria distancia de ese entorno negativo. Pero, como muchísimas personas pronto descubrieron, las dinámicas laborales desagradables pueden seguirnos a casa –y, en algunos casos, empeorar: el aislamiento puede agravar los desafíos de trabajar con líderes o colegas con problemas de conducta.
EL VALOR DE VINCULARSE
Ron Gutman revisa una serie de estudios sobre la sonrisa y revela algunos resultados sorprendentes. ¿Sabías que tu sonrisa puede predecir cuánto tiempo vivirás y que una simple sonrisa tiene un efecto medible en tu bienestar general? Prepárate para flexionar algunos músculos faciales a medida que aprendes más sobre este comportamiento evolutivamente contagioso.
ESPACIOS DE REFLEXIÓN
Quizás no seamos capaces de expresarnos tan elegantemente como Mark Twain, pero, sin duda, todos y todas identificamos el sentimiento: recibir un cumplido sincero y elocuente se siente tan bien como un regalo sorpresa.
Queremos ser un lugar de encuentro para las empresas y las personas. Hoy el bienestar y la seguridad van más allá de evitar la accidentabilidad. Es importante abarcar temáticas relacionadas con nuestro diario vivir y cómo enfrentar los diversos desafíos del futuro.